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    说着郑璇就开始表演，就见郑璇的每一个动作，身体的幅度都不是很大，可是偏偏每一个动作，大家都能听见郑璇嘴巴中似乎好能发出一种很奇怪的声音。

    就好像和她的动作配合一般，而且她的每一个动作，都能看出有一些动物的形象在里面。

    这要是一般人做，肯定会很丑，偏偏郑璇做的时候，那动作似乎就该如此，反而有几分难得的美感。

    一遍过后，众人就发现，郑璇似乎面上有红光一般。

    “这个动作在做的时候，需要配合呼吸，而且，很多不是外在看的那样。

    我们来第一个动作，这个动作是从虎身上得来的，这个动作练好了，对大家的腰都很有好处，尤其是有什么腰椎间盘突出的，很有帮助。

    还有呼吸一定要对，呼吸不对的话，练习是没有效果的。”

    这些人其实平日里都有做运动，但是都是从健身房学莱的运动方式。

    身体还算柔软，所以郑璇在教的时候，他们很快就能学会。

    为了能够让他们记住，司城特意还在一边把郑璇的动作都给录制下来，回头给他们。

    一共二十个动作，前后一个一个的帮他们调整下来，就练习了一天。

    “都学会了吗？”
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